跳水隊正在積極備戰多哈世錦賽。央視媒體公布了一段跳水隊訓練的視訊。訓練間隙，全紅嬋和隊友們一起吃桔子補充水分和能量。

全紅嬋在這次的訓練賽再次輸給了陳芋汐，她的207C出現了重大失誤。不過，這是測試賽，本來就是用來查漏補缺的。全紅嬋的心態還不錯，該怎麼樣還是怎麼樣。

訓練間隙，全紅嬋、張家齊、練俊杰等人在吃桔子。三人吃得津津有味。張家齊還看了看鏡頭，然后趕緊躲開了。全紅嬋是個小饞貓，愛吃各種零食。不過，她的自制能力還是不錯的，控制了食量，目前的身材保持得很不錯。她的個子長高了，但是沒有長胖。

全紅嬋參加東京奧運會時身高只有1米43，現在她的身高超過了1米50，但是具體身高多少她沒有向外界透露。

全紅嬋現在的個子和張家齊差不多了，就是差了陳芋汐半個頭，而陳芋汐的身高1米60。

跳水運動員的個子不能太高，體重也不能太大。全紅嬋現在的個子和身材是很不錯的，她的彈跳和力量也很不錯，但是處在身體發育期后，柔韌性下滑了一些，做動作沒有以前那麼輕松了。

訓練場上，全紅嬋一絲不茍，她練起了壓水花技術，在央視媒體拍攝的視訊中，全紅嬋入水幾乎沒有水花。水花消失術再次上演。

自從全紅嬋在東京奧運會拿到466.2分之后，水花消失術名滿天下。而要練成這樣的水準，需要后天的刻苦訓練。

全紅嬋和陳芋汐都是罕見的天才選手，兩人你追我趕，競爭很激烈，她們都不能松懈，保持了高水準。在跳水三小只當中，張家齊掉隊了，不過她也在苦練。多哈世錦賽，張家齊會參加混合雙人項目的比賽。

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